前回に引き続き、本日は勉強習慣を定着シリーズのPART２として、
学習環境の整え方についてお話ししていきたいと思います！
前回は、目標設定やモチベーションという勉強習慣を定着させていく上での土台の部分についてお話ししていきました。
前回の記事↓
PART２からはいよいよスタートラインに立ちます。
最高の学習環境を整えていくことで輝かしい未来への第一歩をロケットスタートできっていきましょう！
スマホを部屋に持ち込まない
それは厳しいよ、きついよって思ったそこのあなた。甘えてはいけません。
スマホを持ち込んで勉強に集中できるはずがありません。
いきなり、この記事の結論の部分です。
ここからはその理由と対処法についてお話ししていきます。
最高に集中できる学習環境を整えるためにはノイズを排除する。
ここでいうノイズとは、騒音だけでなく視界に入ってくる勉強には関係ないもの全てを指しています。
勉強机からは勉強に必要ないものをすべて排除しましょう。
具体的な机の上においていいものリストです。
机に置いていいもの🙆
机に置いてはいけないもの🙅
メガネケースくらい置いてもいいじゃん！と思うと思います。
実際置いても問題はないですが、要はこのレベルで要らないものを机に置かないようにしようということです。
勉強を始めたら急に机の上を掃除したくなった経験などは誰にでもあるのではないでしょうか？
それは何かしらのものを見たり、片付いていない様子に気づいて片付けを始めてしまうのです。
なので普段から勉強机には関係ないものを置かない。テキストも勉強が終わったらしまうというのを徹底して、常に机をきれいな状態に保ちましょう！
机の乱れは脳の乱れ、思考の乱れと心得てください！
スマホは要注意！
スマートフォンに関してのみ、部屋にも置くのをやめましょう！リビングなど別の部屋に置いて触らない癖をつけます。
カフェに行って勉強する際には財布を持っていき、スマホは家に置いていきましょう。その際に現金を持っていくことを忘れないでくださいね。
また、動画を流しながら勉強をしたり音楽を聴きながら勉強するのもNGです。
あとよくある言い訳として、
- スマホを使って調べたい
- タイマーを使うだけ
などと言ってスマホを持ち込む人がいますが、だめです。
調べ物は基本電子辞書を使ってください。
「電子辞書は高い」と思うかもしれません。2万円ちょっとでスマホを使う理由をなくせるのであれば、安いと思います。
どうしても電子辞書を用意できなくて、スマホを使って調べたい時には以下のようにしてください。
一瞬でもSNSを見たらもうおしまいです。集中力は一度切れたら戻すのにまた30分以上かかってしまうからです。
なのでできれば、スマホで検索はしないようにしましょう。
今すぐ調べないと気が済まないだけで、今すぐ調べなきゃいけないわけではないからです。
タイマーも100円ショップでキッチンタイマーを購入してそれを使うようにしてください。
どんな言い訳もせずに、スマートフォンなしで勉強しましょう。
これまで勉強の際にスマートフォンの機能を活用していた場合は、代替できるものを購入しておきましょう！
勉強中にスマホがどうしても必要になったことはこの5、6年で一度もありませんでしたよ！
スマホアプリを活用した勉強はスマホアプリを活用した勉強で別の時間を取る。
現在では、スマホを使った便利なアプリや勉強時間を記録できるアプリなどが沢山あると思います。
これらを活用するのはいいことですが、やはりそれ以外のことを始めてしまう可能性があるので勉強中にはスマホを使うべきではないです。
そのため、これらのアプリを活用した勉強は別で時間を確保してその時に行いましょう。
例えば、
- 食後にリラックスしている時
- 電車での移動中
- 寝る前のベッドでゴロゴロしている時
などです。
おわりに
本日お話ししたことをとにかく徹底して、ご自身の学習環境を今一度見直されてみてください！
ここに書いてあること以外にも、自分はこういう時に集中が切れてしまうなというデータを自分で書き留めたりして、データを蓄積して改善をしていきましょう！
コメント欄でご自身のおすすめの学習環境の整え方なども共有してくださるととても嬉しいです！
続編のPART 3の記事が上がっています！
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