デトックス 【アンガーマネジメント】感情を言語化して、心の平穏を手に入れる方法
ネガティブな感情と上手く付き合ってく。 この記事では人間関係で悩んでいる人に向けて、怒りや悲しみ、モヤモヤといった感情とうまく付き合っていくための方法をご紹介します。 会社の同僚と、恋人と、友人との関係の中でこれらの感情はよく生まれると思い...
デトックス 
お金と生活 夢のために本気でお金を貯める
25歳・社会人2年目。理想は「趣味に時間を使い、海外を旅する生活」。その実現に向け、投資哲学「点滴石を穿つ」を胸に資産形成をスタートしました。短期的な欲に流されず、インデックス投資や暗号資産を通じてコツコツ積み上げていく、私の資産運用記録です。
未分類 2025年の目標達成率を高める。2024年中にやるべき事。
新年の目標達成！小さく始めて大きな成果につなげる方法 新年を迎えるにあたって、目標を立てることはよくある習慣です。しかし、立てた目標を実際に達成できる人はどれくらいいるでしょうか？このノートでは、新年の目標設定とその実践について、効果的なア...
自己啓発 【ポジティブハッピー脳筋マインド】仕事が忙しい人こそ筋トレをしてバカになろう！
本日は仕事で忙しい社会人の方に向けて、ジムで筋トレを始める事によって得られる4つのメリットというテーマでお話をしていきます。 おそらく忙しい社会人の方は、「筋トレなんてしている暇がない」と考えている人がいると思います。 しかし、今回はあえて...
デトックス スマホ依存症から脱却できる、スクリーンタイムを減らす方法12選
1日のスクリーンタイムが8時間を超えていて、スマホ依存から脱却したい、自分の本当にやるべき事に時間を使いたいと考える人は多いのでは無いでしょうか。 今回はスマホ依存症脱却の第一段階であるスクリーンタイムの削減に焦点を当ててその方法をご紹介し...
自己啓発 【筋トレ、副業、ダイエット】最初の3ヶ月を乗り越え、なりたい自分になる方法
筋トレや副業、ダイエットなど、4月に決めた目標や習慣を6月現在も実行できている人はかなりわずかだと思います。 多くの人は3ヶ月も続けることができずに諦め、元の習慣に戻ってしまいます。 3ヶ月間、毎日走る 3ヶ月間、ブログを書き続ける 3ヶ月...
デトックス 【プリンストン大学で実証】机を整理して集中力と生産性を爆増する方法
最近家庭教師のレッスンや自分自身の部屋の片付けを通して、「部屋や机を整理することで、思考がクリアになるのではないか？」ということに気づいたので 整理整頓で思考がクリアになる理由 机、部屋それぞれの整理整頓のポイント を解説していこうと思いま...
習慣化 計画通りに行かなかった日はジャーナルを書いて、自分の行動、習慣、心理を理解しよう！
ブログ主 今日は最高に充実した休日を過ごそうと前日に計画を立てていたのに上手く行かなかった日から、どう学んでいくべきかを実体験をもとに解説していきます！ 明日は朝早く起きて、午前中に英語の勉強を終わらせるぞ。 午後はまずジムに行こう。 それ...
デトックス 体だけでなく、心の疲れもケアできるストレス解消法！家でダラダラがお勧めできない理由
ストレスフリーマン 本日は自分に合ったストレスの解消方法が見つかっていない！という方向けに、実体験をもとにめちゃくちゃ効果のあったと感じたストレス解消法と「コレは微妙だった」という方法をお伝えしていきます！ 仕事やアルバイト、勉強などで忙し...
自己啓発 情報断食✖️モンクモード 他人と比べず、自分の目標達成に集中する方法
こんにちは。 目標を決めて新しい習慣を始めた方、始めようとしている方で以下の特徴に当てはまってしまっている方はいらっしゃいませんか？または過去に何かにチャレンジした時にコレらの特徴を一つでも満たしてしまった方は沢山いると思います。 周りと自...