習慣化

学生・社会人必見!上位1割に入る最強の毎日習慣を続ける方法

今日は5分だけ時間をください。長々と書きません。 小さな習慣を積み上げて、4ヶ月でTOEICで945点を取得した私が、最強の習慣を育成するための一つの方法を今日はご紹介します。早速、結論から入りたいと思います。 あなたのタスクの最小単位の分...
勉強・教育

塾無しの完全独学で中学・高校・大学受験全てに合格する勉強法

塾に通わせたいけど子どもが塾に行きたがらない。 集団が苦手だからできれば家庭での独学で学力を上げたい。 塾はお金がかかるから、独学で受験・勉強をするしかない。 部活や習い事と両立したいから塾に行く時間はない。 そんな悩みを抱えている、親御さ...
デトックス

【スクリーンタイム2時間】スマホ依存症を治して、趣味、副業を充実させる方法

今回はデジタルデトックスを始めよう!と考えている方に向けて、実体験をもとに分かったスマホ依存を脱却する方法をご紹介します。 私自身、大学生の間は1日のスクリーンタイムの平均が9、10時間を超えるほどのスマホ依存症でしたが、スマホデトックスを...
勉強・教育

TOEICのスコアが全然伸びない。4ヶ月で900点を超える超効率的勉強法

様々な理由でTOEICで高得点を取りたい、と思ってはいるがなかなか点数が上がらない、かなり長い期間をかけてしまっている。そんな人は沢山いるのではないでしょうか。 私自身、4ヶ月間の学習でTOEICで945点を取得することができましたが、この勉強の期間は本当に面倒くさかったですし、「これを頑張っても英語が話せるようになるわけじゃないしな〜」などと逃げの思考に走る時もありました。最初から最後までとんとん拍子で勉強が進んだわけではなく、勉強初期には間違った勉強法をして時間をロスしてしまったこともあります。
習慣化

「モチベーションが上がらない。」面倒臭い勉強、筋トレ、副業を毎日実行する方法

直近2ヶ月間の中でも最悪の気分で迎えたある休日の朝。いつもやっている習慣をこなすことも、生産的な活動も何もせずにダラダラしたいと思っていた日に、ジム、ブログ執筆、読書1冊、サウナの全てを行うことができた理由とは。
習慣化

なぜチョコザップなら筋トレを続けやすいのか?隠された最強の習慣化テクニック

チョコザップがエニタイムの会員数を上回る 先日このようなニュースを皆さんも目にしたのはではないでしょうか? xtrend.nikkei.com RIZAPグループの低価格ブランドである「chocoZAP(チョコザップ)」がアメリカを本拠地と...
勉強・教育

「東大生の親の世帯年収の統計」から、頭が良くなる子の条件を読み解く

はじめに このような記事をネット上で見つけ衝撃を受けました。 news.yahoo.co.jp 内容を簡単に申し上げると東大に通う学生の6割が世帯年収950万円以上であるという統計です。2022年に厚生労働省が発表した国民生活基礎調査による...
プロフィール

なぜ『習慣化』を発信していくのか?慶應卒が挫折経験を振り返る

今日は - なぜこのブログを始めたのか - 習慣化について発信する意義はどこにあるのか について説明していきたいと思います。
デトックス

スマホ依存の慶應卒が一週間スマホを手放したメリットを大公開。筋肉がつく、英語が伸びる、恋人ができる?

最近初めて、スマホを持たずに1日出かけてみました。 完全にスマホを持たずに出掛けたのは2日だけなのですが、スマホの使用時間を格段に減らし一週間のスクリーンタイムが激減したので、このスマホデトックスで気づいた事を簡単にまとめます! スマホから...
習慣化

アプリ、情報、モチベーションに頼らずに、決意した習慣を継続する方法を徹底解説!

今日は習慣を形成していく上で考えるべきポイントを紹介していきます。 なぜなら僕は習慣化に関する本をたくさん読み、情報を集めてきましたが、細かい具体的な施策を書き並べているだけで簡潔に公式としてまとめたものは見た事がないからです。 今回は僕の...