スマホ依存症

1日のスクリーンタイムが8時間を超えていて、スマホ依存から脱却したい、自分の本当にやるべき事に時間を使いたいと考える人は多いのでは無いでしょうか。 今回はスマホ依存症脱却の第一段階であるスクリーンタイムの削減に焦点を当ててその方法をご紹介し...

最近初めて、スマホを持たずに1日出かけてみました。 完全にスマホを持たずに出掛けたのは2日だけなのですが、スマホの使用時間を格段に減らし一週間のスクリーンタイムが激減したので、このスマホデトックスで気づいた事を簡単にまとめます！ スマホから...